Эти 12 упражнений необходимо делать каждый день. Но не спешите пугаться или отнекиваться «У меня еле-еле сил хватает телевизор смотреть!» — на каждое упражнение достаточно уделить лишь минуту.
Итого вам понадобится 12 минут в день, чтобы поднять себе настроение и повысить мотивацию.
Закройте глаза, чтобы ничего вам не мешало, отгоните все назойливые мысли. Если вас что-то сильно беспокоит — поработайте с этой ситуацией, подобрав под нее подходящее упражнение. Допустим, вы обеспокоены ухудшением отношений с партнером — тогда вам в помощь пункт 2! Представьте как вы помирились, у вас все хорошо и вы стали лучше понимать друг друга. Можете подключить сюда переименование («Я тот (та), что достоин (-а) любви и счастья!») или аффирмации, чтобы усилить эффект.
Будьте красивы и уверены в себе!
1. Думайте о себе как о человеке, всегда добивающемся успеха.
2. Думайте о себе как о человеке, достойном любви.
3. Думайте о себе как о привлекательном человеке.
4. Думайте о себе как о человеке, готовом прийти на помощь другим.
5. Думайте о себе как о щедром человеке.
6. Думайте о себе как о человеке, способном контролировать себя.
7. Думайте о себе как о сильном человеке.
8. Думайте о себе как о смелом человеке.
9. Думайте о себе как о дружелюбном человеке.
10. Думайте о себе как об оптимисте.
11. Думайте о себе как об обеспеченном человеке.
12. Думайте о себе как о человеке, который в ладах со своей совестью.
Вопрос, а как все это думать, ну пример приведите, про смелость, привлекательность, успешности
Эти упражнения можете выполнять кв соответствии с описанием — просто закрывать глаза и проговаривать именно данную аффирмацию. А можете привязывать к конкретным ситуациям, по примеру, как написано в статье! Аналогично — если вы беспокоитесь об успехе/неуспехе какого-то дела, представьте что все получилось в лучшем виде, на пользу вам и Вселенной!
Велена, нужно просто составить список аффирмаций, которые вам мурчат и повторять их в любой последовательности и в любое время, но регулярно.
Например:
Я та, которая богата, здорова, успешна и счастлива!
Я та, которая живет в любви, мире и взаимопонимании!
Я та, которая любима и любит!
Я та, которая выглядит роскошно!
Я та, которая живет шикарно!
Я та, которая покупает себе все, что захочет, когда захочет!
Я та, которая ездит отдыхать куда захочет, когда захочет!
Я та, которая пользуется почётом и уважением на работе!
Я та, которую все любят и уважают!
Я та, у которой все желания исполняются наилучшим образом!
Девочки, а я каждый день (уже больше года), пока иду на работу (минут 15-20) повторяю:
Я БОГАТА, СЧАСТЛИВА, УСПЕШНА!
Я МОЛОДА, КРАСИВА И ЗДОРОВА!
Летом месяц жила на море, бродила по воде и повторяла, повторяла, повторяла. И ВЕДЬ ДЕЙСТВУЕТ!!!! Я богата, счастлива, успешна! Я молода, красива и здорова! Да будет ТАК!