Эти 12 упражнений необходимо делать каждый день. Но не спешите пугаться или отнекиваться «У меня еле-еле сил хватает телевизор смотреть!» — на каждое упражнение достаточно уделить лишь минуту.
Итого вам понадобится 12 минут в день, чтобы поднять себе настроение и повысить мотивацию.
Закройте глаза, чтобы ничего вам не мешало, отгоните все назойливые мысли. Если вас что-то сильно беспокоит — поработайте с этой ситуацией, подобрав под нее подходящее упражнение. Допустим, вы обеспокоены ухудшением отношений с партнером — тогда вам в помощь пункт 2! Представьте как вы помирились, у вас все хорошо и вы стали лучше понимать друг друга. Можете подключить сюда переименование («Я тот (та), что достоин (-а) любви и счастья!») или аффирмации, чтобы усилить эффект.
Будьте красивы и уверены в себе!
1. Думайте о себе как о человеке, всегда добивающемся успеха.
2. Думайте о себе как о человеке, достойном любви.
3. Думайте о себе как о привлекательном человеке.
4. Думайте о себе как о человеке, готовом прийти на помощь другим.
5. Думайте о себе как о щедром человеке.
6. Думайте о себе как о человеке, способном контролировать себя.
7. Думайте о себе как о сильном человеке.
8. Думайте о себе как о смелом человеке.
9. Думайте о себе как о дружелюбном человеке.
10. Думайте о себе как об оптимисте.
11. Думайте о себе как об обеспеченном человеке.
12. Думайте о себе как о человеке, который в ладах со своей совестью.
